「ホームページを見ました」でお問い合わせください

新潟県南魚沼市の情報を集めた地域WEBマガジン

ジンボラボの動画はこちらをクリック

カラダの声を聴けるようになると健康でいられる理由

WRITER
 







この記事を書いている人 - WRITER -
月間60000PVの当ホームページを運営していますジンボラボの神保貴雄です。 新潟県南魚沼市を拠点に地域の情報などを発信中! 広告代理店『ジンボラボ』では中小企業様の動画CM撮影・ホームページやSNSなどのインターネットを利用した宣伝広告などをサポートしています。 くわしくは090-7715-3329までお電話か、jinbo@sky.plala.or.jpまでメールお待ちしています。
詳しいプロフィールはこちら

僕が「健康に必要なことはなんですか?」と聞かれたら、まずこう答えます。

自分のカラダの声を聴いてあげること

ジンボ

これがしっかり理解できているか、そうでないかで、あなたが健康でいられる期間が大幅に変わります。

あなたは日頃、聞いてますか??

今回は実際にカラダの声の聴き方を書いていきますので最後までじっくりお付き合いください。

耳を十分にかっぽじって…(笑)

fb133f3428f4f8053e4e116bacbdcab3_s

「お前はもう…聴こえている…」

まず『カラダの声』っていったいなんなんだ!?ということについて。

“カラダの声”なんていうと「なにやら怪しげな匂いがするな…」と考える人もいるかもですね(いやそれもむしろカラダの声といえば声)。

まったくもってそんなことはありません!(とか言うと逆に怪しまれるワケですが…)

だって、あなたはもうすでにカラダの声が聴こえています。

日常的に感じている感覚、例えば「美味しい」とか「不味い」とか「温かい」とか「寒い」というワード、これ全部カラダの声です。

このカラダの声を聴いたことがない人はいないはず。

「えっ!?そんなんでいいの??」

いいんですっ!(カビラ風に)

あなたがいつも感じている身体にまつわる感覚を言葉にしたモノが『カラダの声』となります。

ポイントは『意識して聴くか』そうでないか。

ご理解いただけましたよね?

40a244d9906de839ee7603eaa105d5b4_s

結局、聴き上手が得をする

「疲れた」「だるい」「痛い」「重い」「苦しい」「気持ち悪い」「辛い」

カラダが発する声はさまざまですが、やはり気になるのはこういったマイナスな状態を表す言葉でしょう。

この状態を放っておけば負の連鎖に陥ってしまい不健康のスパイラルへ…

そんなときこそカラダの声をじっくり聴いてあげてください。

「なんで疲れてるの?」「なんで苦しいの?」「なんで辛いの?」

問いかけてみてください。

なんども根気よく問いかけてみましょう。

最初はもちろん上手くいきませんが、コツを掴めばすぐに声が聴こえてくるようになります。

向き合って耳をそばだててください。

 言葉として認識できないこともあるかもしれませんが、それでも心で感じとってください。

自転車にはじめて乗るときのように、倒れても転んでもあきらめないで繰り返すうちになにかが見えてきます。

月並みないい方で申しわけないのですが…

あきらめたらそこで試合終了ですよ

安西先生

a56a1d6a227a4d7df2c64017ca2b65de_s

カラダとLINEでコミュを取れ!!

そのうち声が聴こえるようになり慣れてくると会話ができるようなります。

「疲れた」←カラダ

「なんで疲れてるの?」←あなた

「〇〇〇だから疲れた」←カラダ

「あら、そーなんだ…」←あなた

こんな感じでOK。

いまで言う“LINEのID”を交換したみたいに連絡をとりあえるようになります。

連絡がとりあえるようになれば『やりとり』することができるようになります。

この『やりとり』を意識して行い続けると『セルフコントロール』へとステップアップしていくのですが…

とっても長くなりそうなので(笑)また別の機会に!!

 

じんぼのまとめ

われながらLINE・IDのたとえは秀逸…(ニヤリ)

『たとえる力が世界を制す』

といっても過言ではない時代がやってきています。

この記事を書いている人 - WRITER -
月間60000PVの当ホームページを運営していますジンボラボの神保貴雄です。 新潟県南魚沼市を拠点に地域の情報などを発信中! 広告代理店『ジンボラボ』では中小企業様の動画CM撮影・ホームページやSNSなどのインターネットを利用した宣伝広告などをサポートしています。 くわしくは090-7715-3329までお電話か、jinbo@sky.plala.or.jpまでメールお待ちしています。
詳しいプロフィールはこちら




- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 新潟県南魚沼市の情報を集めた地域WEBマガジン , 2016 All Rights Reserved.