【ランニング】モチベーションが上がらない時のおすすめ対処法

早く走るため…高く登るためには それなりのトレーニングが必要になります。

いつもハイモチベーション(以下ハイモチベ)を キープすることはなかなか難しいものです。

そんな時、私がおすすめする 「ハイモチベキープ法」を教えちゃいます。

それは…

『ウェアやシューズを新調する』

です。

新しいアイテムを身に付けると それだけでテンションUPしますよね。

もちろんお財布との兼ね合いもあります。

そんな時はラン仲間と使わなくなった アイテムを物々交換したり譲ってもらう なんて方法もありますよね。

ということで私の最近のお気に入りハイモチベアイテムを 僭越ながら紹介させていただきます。

【BUFF】万里の長城マラソンモデル

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BUFF(バフ)は頭に巻いたり首に着けたりする チューブ状のバンダナみたいなものです。

髪をまとめたり、日除けとして使ったり ネックウォーマーとしても使用できます。

こちらは先日、ある方から誕生日プレゼントとして 頂いたもので、渋めのカラーでハイモチベです。

【越後丘陵公園リレーマラソンTシャツ2015ver】

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先日、参加したリレーマラソンの参加賞Tシャツ。

濃いめのネイビーにピンクが映えますね。

「なんだコレ…」という参加賞が多い中、 こちらは毎年安定したデザインでハイモチベ。

【THE NORTH FACE レーシングベリーショート】

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 こちらの特徴はやはり 「ウエスト周りにある腹巻状のポケット」

SALOMON(サロモン)の腹巻ポケットタイプも 2枚ほど持っているのですが このポケットが一度使うと病みつきに…。

私は主にスマホを入れるのですが ほとんど揺れないし重宝しています。

裾の長さもベリーショートというくらいなので 普段履きは難しいですが脚上げの感じはバツグン。

今年はコレで野山&ロードを駆け巡ります。 ハイモチベNo1!!

【R×Lソックス TZR-11R&レーシングゲイター】

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神保接骨院でも取り扱っています 今、話題の5本指ソックスメーカー

『R×Lソックス』

こちらのソックスの特徴は ありえないくらいの「アーチサポート」ハイモチベ。

長時間、走っているとどうしても 足裏のアーチが下がってきてしまいます。

このソックスはいつまでもしっかりと アーチをサポートしてくれますので 足の負担を軽減してくれます。

立ち仕事が多い方… 足がむくみやすい方にもオススメです。

レーシングゲイターも明るい発色で よく目立ち、ナイトランにもってこい。

適度な圧迫力でふくらはぎを しっかりと支えてくれます。

【ASICS アシックス ゲルフジアタック3】

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最後に紹介するのはこちらのシューズ。

私の足はかなり横幅が広くてシューズ選びに難儀していました。

そんな時、ラン友からこちらを頂きました。

アシックスのトレランシューズは初めて履いてみたのですが さすが日本のメーカーですね。

先日のリレーマラソンでもこちらを履いて走りました。

とにかく足に合うシューズがなくて困っていたので 本当にハイモチベ助かりました。

自作のオリジナルインソールを入れて フィット感を高めて履いています。

まとめますと…

ウェアやシューズを変える…だけじゃなくて

  • □ いつもと違うコースを走る!
  • □ いつもと違う仲間と走る!
  • □ いつもと違うペースで走る!

こんなことでもハイモチベをキープできると 私自身、実感していますので あなたもモチベーションが上がらない時は 色々と試してみてくださいね~☆

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