SASUKEに出場したい先生のところでトレーニングしてました

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4.16「長野マラソン」

冬の間、なかなか走ることができない雪国ランナーにとって、正直このタイミングでのフルはきつい。

いい訳っちゃーいい訳なんですがね。

ということで僕は考えました。

室内でトレーニングすればいいじゃない!?

でも、ひとりだと続かないしなぁ~。

と考えていたところに妙案が。

星名接骨院 | 新潟県十日町市、星名接骨院の公式ホームページです(千手保育園、千手小学校より徒歩2~4分)

 

 

 

たびたび、こちらのブログに名前が出てくる「星名慶治」先生。

僕が開催しているランニングフォーム講習会『ランニング☆クリニック』の共同開発者でもあります。

接骨院を営むかたわら、おとなからこどもまで気軽に通える“トレニングスタジオ”を主宰されています。

「ここだっ!!」と直感が閃きました。

ということで「たのもぉ~」と星名先生のお世話になることに。

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超えろ!戦慄の峠道

2月と3月の期間限定で週に1回、十日町の旧川西町まで通い詰めました。

南魚沼市六日町と十日町の間には「八箇峠(はっかとうげ)」という泣く子も黙る峠道を越えねばなりません。

この時期まだ雪も多く「ヒーヒー」言いながら峠を越えて通いました。

トーレニングに行く途中に事故に合う、なんてカッコ悪すぎますからね。

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星名スキャン

僕が星名先生にお願いしたのは「長野マラソンで自己ベストを出したいので夜露死苦」というざっくりとしたオーダー。

1回目のトレーニングが終わって2回目の時だったっけな…

「神保先生は肩甲骨が動かせるようになったら、もっと速く走れます!」とアドバイスをくれました。

一回見ただけで僕の走りが星名スキャンによって分析されてしまったんですね。

さすがです。

ということで肩甲骨をメインに体幹にビシバシ刺激が入るようなメニューを組んでもらい実行していきました。

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鏡よ、鏡よ、鏡さん

大きな鏡を見て自分の動きがフォードバックできるのもいいですよね。

これでフォームチェックできます。

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あっ!星名先生

トレーニングのはじまりは、まずは準備運動ですね。

軽く少しずつエンジンを暖めるように動きだします。

中盤戦に一番きついサーキットトレーニングがぶち込まれるわけですが…

サーキットトレーニングって知ってますか??

こんなやつですね

10分なら10分間、決めた時間かなりハードな動きをします。

途中インターバルが入りますが。

これを男二人でハァハァ言いながら無心でやります。

筋肉という筋肉が悲鳴をあげますが、それを受け流しながらサーキットを進めていくのがたまらん。

サーキットの最後は逆立ちで毎回フィニッシュなのですが、そのときに星名先生が面白いことを言ってくれるのがお決まりでした(笑)。

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お高いトレッドミル

終盤はこちらのトレッドミルで10分間走

速度と傾斜を変更できるので、少しずつ強度を上げながら追い込みます。

このときもさきほどの大きな鏡を見ながら走れるのでフォームチェックができます。

家政婦は見た…

お願いすれば横から動画も撮影してもらえますよ✊

これ、かなり参考になります。

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SASUKE(サスケ)

星名先生はあのTBS系列の人気番組「SASUKE」に出場するべく、日々トレーニングに励んでらっしゃいます。

なんと去年は書類選考…で落選だったそうです(笑)。

SASUKE|TBSテレビ


写真にある実際のSASUKEに出てくる『クリフハンガー』と呼ばれる装置?は大工さんに作ってもらったんだそう。 ほんま、すごいお方です。 2017-02-20 20.58.58-1

生徒さん募集中!!

こちら『星名トレーニングスタジオ』新年度の移行期につき若干名、生徒さんを募集しているそうです。 冗談抜きですごい人気でなかなか予約取れないんですよ。 僕だって同業者枠で無理矢理ねじ込んでもらったんですもの(ニヤリ)。 トレーニングスタジオ | 星名接骨院 詳細、お問合せ、受付はこちらのホームページからお願いします。 2017-03-27 21.05.20

星名の魔力

星名先生って癒し系の雰囲気をもってるんですよね~。 一緒にいるだけでなんか得した気分になります(笑)。 周りを変えたかったら、まず自分から変えた方がいい理由

そして、星名先生のブログも僕に負けず劣らず秀逸なのでチェックプリーズ。

4月以降も通いたかったのですがRUNBAKAの『ナイトラン』も4/5(水)から始まるので、また冬期間になったら通わせてもらおうかしら…。

でも、ここで宣伝して忙しくなって通えなくなったら困っちゃう♪

でも、宣伝しちゃう♪

よろしくお願いいたします!!

 

~じんぼのまとめ~

通い始めて最初の3回!!腕と胸の筋肉が洒落にならないほど筋肉痛になったんですよ。

それからはほとんど筋肉痛がでなくなったので、それだけ筋肉がついたんでしょうね。

これをなんとかキープするために、自主トレもしていきたいと思います。

ムキムキの神保に会いたくないですか??

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